Que tal deixar de lado a fritura e os lanches de fast food  oferecendo à criançada um sanduiche saudável e que não fica devendo em nada para “nossa concorrência” : as lanchonetes dos shoppings? Porque quem disse que  sanduiche não pode ser saudável ainda não experimentou esse lanche nutritivo, leve e saboroso. Os wraps nada mais são do que sanduiches com proteínas e hortaliças enrolados no pão folha (ou pão sírio). Além de prático de se fazer, tem um visual colorido que...

“Meu filho não come salada!” Essa frase te soa familiar? Então é para você a minha dica de hoje: Salada na Cestinha. Uma ótima opção para os dias mais quentes. Sem complicações, mas usando a criatividade e a esperteza que não faltam às mães que fazem de tudo para proporcionar uma refeição nutritiva aos seus filhos, vamos preparar uma saladinha de dar água na boca.  Diante do que agrada aos olhos, a primeira reação da criança não será de repulsa a um prato de salada. P...

Nem toda criança gosta daquele sabor docinho da beterraba, apesar da coloração rosa tão atraente. Mas incuir esse alimento na alimentação infantil pode ser bastante fácil! A beterraba é fonte de ferro, potássio, ácido fólico e fibras. Então vamos incluir a beterraba no cardápio da criançada? Minha sugestão é um bolinho facílimo de fazer e boa opção para levar de  lanchinho para escola. Mas para que o bolinho fique gracioso e atraente, use mini forminhas para porções individ...

Fazer a criança comer espinafre não é uma das tarefas mais fáceis. Diante de tal oferta, certamente ela torcerá o nariz. Mas como fazer para que elas consumam essa hortaliça que é tão rica em ferro, cálcio, potássio, fósforo e vitaminas? Vai depender de como o espinafre é apresentado para elas.  Na forma nua e crua, talvez seja uma visão “assustadora” do ponto de vista infantil e refogado, então, tem uma aparência que não apetece de jeito nenhum. Então a dica de hoje é faz...

Sanduiche é bom e todo mundo gosta não é mesmo? Além de ser o “curinga” das refeições rápidas, quando bem elaborado pode ser muito nutritivo e, acompanhado de um suco de frutas, substitui uma refeição. Nós mães sempre nos preocupamos em fornecer aos nossos filhos alimentos saudáveis e nutritivos, mas não podemos nos esquecer que para agradar as crianças e garantir que eles comam, a refeição tem  mesmo é que ser  gostosa. Bom, gostoso esse sanduiche já é. Então para torn...

Páscoa chegando e supermercados abarrotados de ovos de chocolate. Tentação para os olhos dos filhos, doído para o bolso dos pais, Mas negar chocolate para criança, principalmente na época da Páscoa é pecado não é? Difícil dizer não. Mas liberar geral também não pode! Vamos unir o saudável com o gostoso e de lambuja deixar bem divertido? Coelho de cenoura com cobertura de ganache de chocolate é minha sugestão para o café da manhã do domingo de Páscoa. Assim eles enchem a...