Sol, praia, piscina e banho de mangueira são a pedida dos dias mais quentes de primavera e verão. Nessa época do ano, é bom nutrir a garotada com frutas e sucos naturais. Então minha dica de hoje é um milk shake de frutas, que refresca até a alma: geladinho, refrescante e saboroso! Ideal para os dias quentes da estação e você pode servir como lanche ou sobremesa. Essa receitinha pode ser facilmente executada por crianças maiores de 7 anos, desde que acompanhada por um adulto. Então coloque a molecada pra trabalhar e dobre a receita, porque fica delicioso e todo mundo vai ter direito a repeteco.

Milk Shake de Frutas

Ingredientes:

Você vai precisar de:

• 1 adulto pra te ajudar

• 1/2 copo de leite

• 1/2 banana picadinha

• 2 colheres de mamão picadinho

• ½ maçã picadinha

• 1 bola de sorvete de creme

Modo de preparo:

Coloque tudo no liquidificador e bata por 1 minuto. Sirva com um canudinho!

Dica: você pode variar as frutas. Use e abuse das frutas sazonais porque alimentos da época são mais saudáveis, baratos e gostosos. Até o cheiro da fruta da época é diferente. Compare pra você ver depois me conte! Até a próxima!